Nimm Deinen Körper bewusst wahr

In dieser Meditation konzentrieren wir uns auf unseren Körper und machen eine Reise nach innen. Die Aufgabe besteht darin, den Körper zu durchwandern, ihn immer feiner wahrzunehmen und ein wohlwollendes Beobachten zu üben. Versuche während der Meditation Deinen Körper...

Eine ganz besondere Zeit für Deine Füße

Sich Zeit zu nehmen und Dankbarkeit zu zeigen, darum soll es in dieser Meditation gehen. Wir wollen diese unseren Füßen widmen. Sie tragen uns, bewegen uns und oft sind wir uns nicht bewusst, welche Aufgaben sie übernehmen. Wie nehmen wir sie im Alltag wahr? Spüren...