Sich Zeit zu nehmen und Dankbarkeit zu zeigen, darum soll es in dieser Meditation gehen.
Wir wollen diese unseren Füßen widmen. Sie tragen uns, bewegen uns und oft sind wir uns nicht bewusst, welche Aufgaben sie übernehmen.
Wie nehmen wir sie im Alltag wahr? Spüren wir sie und bedanken wir uns für ihre Leistung?
In der folgenden Meditation richten wir unsere Aufmerksamkeit für einige Augenblicke voll und ganz auf unsere Füße.
Du brauchst etwas Platz zum Bewegen.
Wenn Du magst, ziehe bitte Socken und Schuhe aus. Barfuß nehmen wir die Füße deutlicher wahr.
Und nun nimm Dir etwa 15 Minuten Zeit, in der Du ungestört bist.
→ zur Meditation (Dauer: 12 min)
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