Coaching

Coaching

Coaching bietet Hilfe zur Selbsthilfe.

Ich begleite Dich in Veränderungsprozessen, Konfliktsituationen sowie bei schwierigen menschlichen Herausforderungen.

Coaching bietet Dir einen geschützten Raum, Verhaltensmuster zu identifizieren, neue Perspektiven einzunehmen und alternative Handlungsmöglichkeiten zu eröffnen. Wir beleuchten Dein Anliegen, entwickeln neue Lösungsansätze und aktivieren Deine persönlichen Ressourcen.

Das Entscheidende dabei ist: Die Expertise für Deine persönlichen Themen hast Du. Ich bin die Expertin für den Prozess und stelle Dir die Fragen, die Dich weiterbringen – empathisch und wertfrei. Gemeinsam entwickeln wir konkrete Handlungsmöglichkeiten, die Dich Deinem Ziel näherbringen.

Unerfüllter Kinderwunsch

Der Wunsch nach einem Kind belastet Dich schon lange. 
Es ist ein Thema, über das nicht offen gesprochen wird. Verständnis und Empathie sind Mangelware. 

Ein Kinderwunsch ist tief verankert. Ganz im Inneren spüren wir eine tiefe Sehnsucht, die schmerzt. Gerade wenn Freunde nach und nach Familien gründen, ist es schwer zu ertragen.

  • Jeder Blick auf einen schwangeren Bauch oder einen Kinderwagen trifft Dich schmerzlich?
  • Deine Gedanken kreisen immer um dasselbe Thema?
  • Du fühlst Dich schuldig, weil Du nicht schwanger werden kannst?
  • Der Druck Deiner Umgebung auf Dich wächst?

Im Coaching werden Deine Trauer, Dein Schmerz, Deine Wut, Deine Enttäuschung gehört und dürfen da sein. Du wirst ernst genommen und kannst offen über Deine Erfahrungen und Erlebnisse reden. Ich begleite Dich durch die schwere Zeit und helfe Dir, die Trauer zu durchleben. Nach und nach werden Deine Lebensgeister wieder wach und neue Perspektiven entstehen. Du wirst wieder Lebensfreude empfinden können. Dein Weg zu einem erfüllten, sinnhaften und spannenden Leben wird langsam sichtbar werden.

Unerfüllter Kinderwunsch

Der Wunsch nach einem Kind belastet Dich schon lange.
Es ist ein Thema, über das nicht offen gesprochen wird. Verständnis und Empathie sind Mangelware.

Ein Kinderwunsch ist tief verankert. Ganz im Inneren spüren wir eine tiefe Sehnsucht, die schmerzt. Gerade wenn Freunde nach und nach Familien gründen, ist es schwer zu ertragen.

  • Jeder Blick auf einen schwangeren Bauch oder einen Kinderwagen trifft Dich schmerzlich?
  • Deine Gedanken kreisen immer um dasselbe Thema?
  • Du fühlst Dich schuldig, weil Du nicht schwanger werden kannst?
  • Der Druck Deiner Umgebung auf Dich wächst?

Im Coaching werden Deine Trauer, Dein Schmerz, Deine Wut, Deine Enttäuschung gehört und dürfen da sein. Du wirst ernst genommen und kannst offen über Deine Erfahrungen und Erlebnisse reden. Ich begleite Dich durch die schwere Zeit und helfe Dir, die Trauer zu durchleben. Nach und nach werden Deine Lebensgeister wieder wach und neue Perspektiven entstehen. Du wirst wieder Lebensfreude empfinden können. Dein Weg zu einem erfüllten, sinnhaften und spannenden Leben wird langsam sichtbar werden.

Kostenfreie Vorträge

Sehnsucht nach einem Kind

Ein Kinderwunsch kann tief verankert sein.
Ganz im Inneren spüren wir eine tiefe Sehnsucht, die schmerzt.
Suchst Du einen Weg für Dich, wie Du diesen unerfüllten Wunsch bewältigen kannst?

In kostenlosen Vorträgen zeige ich Dir Möglichkeiten und Bewältigungsstrategien auf.

Trennungscoaching

Trennung nach langer Beziehung schmerzt. Wie findest Du wieder zu mehr Lebensfreude?

Ich gebe Dir Halt. Ich begleite Dich.

Eine Trennung nach langjähriger Beziehung wirft uns oft aus der Bahn. Nicht nur Kummer und Schmerz belasten, auch der Alltag und die gesamte Lebensplanung stehen auf dem Kopf.

  • Du möchtest eine neue Orientierung im Leben finden?
  • Der Schmerz, den Du fühlst, soll erträglicher werden?
  • Du möchtest wieder Kraft und Lebensfreude gewinnen?

Das Trennungscoaching hilft Dir Dein Leben neu auszurichten. Du wirst gehört, verstanden und unterstützt. Du erfährst volle Aufmerksamkeit, Zugewandtheit, Empathie und echtes Interesse. Behutsame Fragen bringen Dich zu Deinem innersten Anliegen und helfen Dir, einen neuen Weg für Dich zu finden. Eine Trennung kann eine neue Chance für Dich bedeuten. Du kannst andere Perspektiven für Deinen Lebensweg und Deinen Lebensstil entdecken. Freiheit und Selbstbestimmung können Dir neue Kraft geben. Frieden entsteht, wenn wir uns verabschieden und „gehen lassen“ können. Langsam kann wieder Raum entstehen, Dich wieder frei, lebendig und lebenslustig zu fühlen.

Trennungscoaching

Trennung nach langer Beziehung schmerzt. Wie findest Du wieder zu mehr Lebensfreude?

Ich gebe Dir Halt. Ich begleite Dich.

Eine Trennung nach langjähriger Beziehung wirft uns oft aus der Bahn. Nicht nur Kummer und Schmerz belasten, auch der Alltag und die gesamte Lebensplanung stehen auf dem Kopf.

  • Du möchtest eine neue Orientierung im Leben finden?
  • Der Schmerz, den Du fühlst, soll erträglicher werden?
  • Du möchtest wieder Kraft und Lebensfreude gewinnen?

Das Trennungscoaching hilft Dir Dein Leben neu auszurichten. Du wirst gehört, verstanden und unterstützt. Du erfährst volle Aufmerksamkeit, Zugewandtheit, Empathie und echtes Interesse. Behutsame Fragen bringen Dich zu Deinem innersten Anliegen und helfen Dir, einen neuen Weg für Dich zu finden. Eine Trennung kann eine neue Chance für Dich bedeuten. Du kannst andere Perspektiven für Deinen Lebensweg und Deinen Lebensstil entdecken. Freiheit und Selbstbestimmung können Dir neue Kraft geben. Frieden entsteht, wenn wir uns verabschieden und „gehen lassen“ können. Langsam kann wieder Raum entstehen, Dich wieder frei, lebendig und lebenslustig zu fühlen.

Konfliktcoaching und Versöhnungsarbeit

Bei schwieriger, belasteter Beziehung wieder Versöhnung und Frieden erleben. Wie kann das gehen?

Lang anhaltende Konflikte belasten und rauben uns viel Lebensenergie. Sie machen uns traurig, wütend oder hilflos. Wenn Verständnis für Dich und den anderen entsteht, tritt Entspannung ein. Eine Versöhnung ist dann wie ein Felsbrocken, der Dir vom Herzen fällt.

Kennst du das?

  • In Deiner Paarbeziehung belastet Dich eine tiefe Verletzung, die noch nicht geklärt ist.
  • Mit Deinen Eltern bist Du in einem schwierigen Konflikt, der unlösbar scheint.
  • Der Kontakt mit Deinen Kindern ist gerade abgebrochen und Du möchtest das ändern?
  • Im Team gibt es Differenzen, die Deine Arbeit erschweren?
  • Möchtest Du Dich mit jemandem versöhnen, der nicht mehr lebt?

Im Versöhnungscoaching wird Deine Sichtweise gehört und Du entdeckst, was hinter Deinen Gedanken und Gefühlen für unerfüllte Wünsche stecken. Ebenso schauen wir gemeinsam die „andere Seite“ an. In dem Perspektivenwechsel stecken oft unerwartete Lösungen und überraschende Einsichten. Dann ist es möglich, aufeinander zuzugehen und wohltuende Entspannung breitet sich aus. Versöhnung heißt, wieder eine Verbindung spüren, die Ruhe nach dem Sturm finden, Beruhigung und Harmonie erleben. Und auch wenn Dein Gegenüber bereits verstorben ist, kann Versöhnung gelingen. Denn letztendlich geht es um eine Wunde in Dir, die heilen will.

Konfliktcoaching und Versöhnungsarbeit

Bei schwieriger, belasteter Beziehung wieder Versöhnung und Frieden erleben. Wie kann das gehen?

Lang anhaltende Konflikte belasten und rauben uns viel Lebensenergie. Sie machen uns traurig, wütend oder hilflos. Wenn Verständnis für Dich und den anderen entsteht, tritt Entspannung ein. Eine Versöhnung ist dann wie ein Felsbrocken, der Dir vom Herzen fällt.

Kennst du das?

  • In Deiner Paarbeziehung belastet Dich eine tiefe Verletzung, die noch nicht geklärt ist.
  • Mit Deinen Eltern bist Du in einem schwierigen Konflikt, der unlösbar scheint.
  • Der Kontakt mit Deinen Kindern ist gerade abgebrochen und Du möchtest das ändern?
  • Im Team gibt es Differenzen, die Deine Arbeit erschweren?
  • Möchtest Du Dich mit jemandem versöhnen, der nicht mehr lebt?

Im Versöhnungscoaching wird Deine Sichtweise gehört und Du entdeckst, was hinter Deinen Gedanken und Gefühlen für unerfüllte Wünsche stecken. Ebenso schauen wir gemeinsam die „andere Seite“ an. In dem Perspektivenwechsel stecken oft unerwartete Lösungen und überraschende Einsichten. Dann ist es möglich, aufeinander zuzugehen und wohltuende Entspannung breitet sich aus. Versöhnung heißt, wieder eine Verbindung spüren, die Ruhe nach dem Sturm finden, Beruhigung und Harmonie erleben. Und auch wenn Dein Gegenüber bereits verstorben ist, kann Versöhnung gelingen. Denn letztendlich geht es um eine Wunde in Dir, die heilen will.

Wandercoaching

Was passiert bei einem Wandercoaching?

Wandercoaching ist ein „Heilsames Gehen,“ ein „Vorwärtskommen“, „seinen Weg gehen“, auch mal schmerzliche Erfahrungen „gehen lassen“, zusammen gehen.

Die Natur verändert unsere Wahrnehmung. Wir empfinden Weite, Ruhe, Ursprünglichkeit. Bewegung in der Natur entschleunigt und hilft uns, zur Ruhe zu kommen. Bewegung mit dem Körper ermöglicht Bewegung in den Gedanken. Die Natur inspiriert und lässt neue Wege und Möglichkeiten in unseren Gedanken entstehen. Aufmerksamkeit und Präsenz nehmen zu. Die Natur stimuliert uns ganzheitlich – Körperwahrnehmung, Gefühle, Sinnesreize und Intuition werden bewusster. Der Puls wird langsamer, die Atmung vertieft sich und der Blutdruck wird ausgeglichen. Stress wird reduziert, das Immunsystem stabilisiert sich und wir werden entspannter.

Hier geht es um das Gehen und nicht um sportliche Leistungen. Tempo und Wegstrecke werden individuell angepasst auf Dich, auf Dein Tempo und Deine Bedürfnisse.

Ich begleite Dich und gebe Dir Impulse, die Dir weiterhelfen. Wir gehen den Weg gemeinsam, ich höre Dir zu und bin für da. In GEHsprächen wechselt sich intensiver Austausch und Schweigephasen ab. Gerade beim Schweigen entstehen „wunderbare“ Einsichten und neue Lösungen.
Die Wandermöglichkeiten sind vielfältig, je nach Zeit, Thema und Wanderlust.

Ich biete Dir individuelle Routen an, von einem Zwei-Stunden-Spaziergang bis zur mehrtätigen Wanderung.

Wandercoaching

Was passiert bei einem Wandercoaching?

Wandercoaching ist ein „Heilsames Gehen,“ ein „Vorwärtskommen“, „seinen Weg gehen“, auch mal schmerzliche Erfahrungen „gehen lassen“, zusammen gehen.

Die Natur verändert unsere Wahrnehmung. Wir empfinden Weite, Ruhe, Ursprünglichkeit. Bewegung in der Natur entschleunigt und hilft uns, zur Ruhe zu kommen. Bewegung mit dem Körper ermöglicht Bewegung in den Gedanken. Die Natur inspiriert und lässt neue Wege und Möglichkeiten in unseren Gedanken entstehen. Aufmerksamkeit und Präsenz nehmen zu. Die Natur stimuliert uns ganzheitlich – Körperwahrnehmung, Gefühle, Sinnesreize und Intuition werden bewusster. Der Puls wird langsamer, die Atmung vertieft sich und der Blutdruck wird ausgeglichen. Stress wird reduziert, das Immunsystem stabilisiert sich und wir werden entspannter.

Hier geht es um das Gehen und nicht um sportliche Leistungen. Tempo und Wegstrecke werden individuell angepasst auf Dich, auf Dein Tempo und Deine Bedürfnisse.

Ich begleite Dich und gebe Dir Impulse, die Dir weiterhelfen. Wir gehen den Weg gemeinsam, ich höre Dir zu und bin für Dich da. In GEHsprächen wechseln sich intensiver Austausch und Schweigephasen ab. Gerade beim Schweigen entstehen „wunderbare“ Einsichten und neue Lösungen.
Die Wandermöglichkeiten sind vielfältig, je nach Zeit, Thema und Wanderlust.

Ich biete Dir individuelle Routen an, von einem Zwei-Stunden-Spaziergang bis hin zur mehrtätigen Wanderung.

Honorar & Kosten

Du kannst alle Coachingangebote bei mir vor Ort in meiner Praxis in München oder auch Online wahrnehmen. Die Preise unterscheiden sich dabei nicht.

Orientierungsgespräch

15 Minuten, kostenlos

Coaching für Einzelpersonen

60 Minuten € 90,00
90 Minuten € 135,00

Coaching / Mediation für Paare

60 Minuten € 120,00
90 Minuten € 180,00

Ausfallhonorar

Solltest Du einen vereinbarten Termin einmal nicht wahrnehmen können, bitte ich Dich, mir bis spätestens 24 Stunden vorher schriftlich oder telefonisch abzusagen. Bei sehr kurzfristiger oder fehlender Absage muss ich Dir einen halben Honorarsatz in Rechnung stellen.

In der Arbeit mit mir profitierst Du von…

  • meiner mehrjährigen beruflichen Erfahrung in der Begleitung von Menschen in Veränderungsprozessen
  • meiner Expertise in der urteilsfreien und wertschätzenden gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg
  • meiner umfangreichen Bildung in verschiedenen Bereichen der Persönlichkeitsentwicklung
  • meiner jahrzehntelangen Seminarleitung für Kommunikationstrainings
  • meinen langjährigen Erfahrungen als Wanderin

 

Bist Du für den ersten Schritt bereit?

Dann freue ich mich, Dich auf Deinem Weg zu begleiten – wertschätzend,
lösungsorientiert und immer mit einer Prise Leichtigkeit.